អត្រាបញ្ចុះតម្លៃម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាការបញ្ចុះតម្លៃវាលខ្សាច់ខ្សែភាពយន្តជាមួយសំភាសន៍សំអាដាស

ជំរាបសួរ! បន្ទាប់ពីបានបាត់ការប្រណាំងទាំងអស់ចុងសប្តាហ៍មុនពេលចុងក្រោយខ្ញុំចាប់ផ្តើមរៀបចំផែនការប្រតិទិនប្រណាំងឆ្នាំ 2014 របស់ខ្ញុំ។

វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

រៀនពីការរត់មិនល្អ
ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលក៏ដូចជាបានរកឃើញពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ ការផ្តល់យោបល់ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរជាងមុនដោយការធ្វើជាអ្នកកាន់អំណាចអព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

វីដេអូច្រើនទៀត

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5
04:34

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:48

ខ្ញុំមានការប្រណាំងថ្មីមួយចំនួនដើម្បីបន្ថែមអត្រាបញ្ចុះតម្លៃដើម្បីចែករំលែក!

ដូងគឺជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង – កុម្ភៈ 9 <- ខ្ញុំពិតជារំភើបក្នុងការធ្វើដំណើរតូចមួយជាមួយមិត្តល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ !! លេខកូដបញ្ចុះបញ្ចូល Marenix - 1 មីនាមីនា 1: Runate 10 សម្រាប់ 10.00 ដុល្លារនៃការចុះឈ្មោះ! INGE GEAK ភាពសុខស្រួលរបស់ប្លុករាងកាយរាងកាយពិភពលោក 14-17 ខែសីហាឆ្នាំ 100 ដុល្លារទទួលបាន 100 ដុល្លារដោយមានលេខកូដប័ណ្ណបញ្ចុះតម្លៃ: BlogFest100 ហើយខ្ញុំក៏មានអត្រាបញ្ចុះតម្លៃសម្រាប់អ្នកដើម្បីមើលខ្សែភាពយន្តអ្នករត់វាលខ្សាច់ ប្រើលេខកូដ: 'អ្នករត់' ដើម្បីទទួលបានការបញ្ចុះតម្លៃ 10% ។ អ្នកអាចទទួលបានការទាញយកឌីជីថលឬឌីវីឌី។ ខ្ញុំបានមើលខ្សែភាពយន្តនេះកាលពីសប្តាហ៍មុនក៏ដូចជាការកោតសរសើរយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នករត់ប្រណាំងនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តនេះដែរ។ អស្ចារ្យណាស់។ ពួកគេមិនមែនជាមនុស្សធម្មតាទេពួកគេមានអំណាចដ៏អស្ចារ្យឬអ្វីមួយ។ "ស្រមៃថាអ្នកត្រូវបានទម្លាក់នៅកណ្តាលវាលខ្សាច់ដ៏ធំបំផុតមួយដែលស្ងួតបំផុតនៅលើពិភពលោក។ ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយថ្ងៃទៀតអ្នកនឹងត្រូវរត់, ដើរ, ដើរឬលូន 155 ម៉ាយល៍ជាមួយនឹងភាពកក់ក្តៅដែលមិនចេះនិយាយ (រហូតដល់ 120 ដឺក្រេ) នៅលើដីខ្សាច់ទន់ក៏ដូចជាការធ្លាក់ចុះនៃរឿងរ៉ាវជាច្រើន ច្រាំងថ្មចោទរ៉ក់គីមូស។ អ្នកគួរតែធ្វើបែបនេះនាំមកនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានដើម្បីធ្វើឱ្យវាឆ្លងកាត់សម្លៀកបំពាក់ម្ហូបអាហារឡូតូ, ឡូតេផ្គត់ផ្គង់វេជ្ជសាស្រ្តបន្ទាន់, កាបូបដេក - នៅក្នុងកញ្ចប់ 20 ផោននៅលើខ្នងរបស់អ្នក "។ ខ្ញុំមានឱកាសនិយាយជាមួយ Samantha Gash នៅលើទូរស័ព្ទបន្ទាប់ពីមើលខ្សែភាពយន្តនេះក៏ដូចជាបានជ្រើសរើសខួរក្បាលរបស់នាងអំពីការបណ្តុះបណ្តាលទាំងអស់របស់នាងកំពុងរត់បរិភោគក៏ដូចជាអ្វីផ្សេងទៀតសម្រាប់ភាពលេចធ្លោនេះ! (ប្រភព) rer: តើអ្នកចាប់ផ្តើមដោយម៉ារ៉ាតុងរ៉ាំរ៉ៃយ៉ាងដូចម្តេច? Gash: ខ្ញុំរំពឹងថាខ្ញុំមិនដែលបានធ្វើអ្វីទាំងអស់នៅក្នុងលំដាប់ប្រពៃណី។ ខ្ញុំបានធ្វើម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាឈឺយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពី។ វាជាលើកទីមួយហើយដែលខ្ញុំបានធ្វើអ្វីៗដូចនេះ។ ខ្ញុំកំពុងអង្គុយនិយាយទៅកាន់អ្នករត់ប្រណាំងម្នាក់ថែមទៀតក៏ដូចជានាងកំពុងប្រាប់ខ្ញុំអំពីស៊េរីម៉ារ៉ាតុងជាបន្តបន្ទាប់។ នាងមានផែនការធ្វើកិច្ចការទាំងបួន។ ខ្ញុំពិតជាធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះទិដ្ឋភាពនៃការរស់រានរបស់វាដែលចែករំលែកតង់មានអ្វីដែលអ្នកចង់បាននៅលើខ្នងរបស់អ្នក។ វាហាក់ដូចជាវិធីសាស្រ្តដ៏អស្ចារ្យក្នុងការមើលកន្លែងផ្សេង។ ខ្ញុំបានប្រាប់នាងថាខ្ញុំនឹងបង្ហាញ។ rer: តើអ្នកបានបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងដូចម្តេចចំពោះការរត់ម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុង? Gash: ខ្ញុំមិនយល់ច្បាស់ពីរបៀបបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់អ្វីមួយដូចនោះទេ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមរកមើលនៅលើអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់ព័ត៌មានជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។ ខ្ញុំយល់ពីរាងកាយរបស់ស្ត្រីនឹងឆ្លើយតបខុសគ្នាពីបុរសទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនអាចរកឃើញអ្វីទាំងអស់។ មិនមានច្រើនទេ។ ខ្ញុំបានរត់នៅលើឆ្នេរមួយដែលមានកាបូបស្ពាយពេញដោយកំប៉ុងស៊ុប។ ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យវាឡើង ... នៅពេលដែលខ្ញុំបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់សាហារ៉ាខ្ញុំបានធ្វើយូហ្គាប៊ីកយូហ្គាយ៉ាងច្រើនដើម្បីរៀបចំសម្រាប់កំដៅ។ ខ្ញុំបានរកឃើញថាវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការក្លែងធ្វើនូវបញ្ហាប្រឈម។ សូមស្រមៃគិតយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលខ្ញុំអាចធ្វើការជាមួយនឹងការលំបាកដែលអាចកើតមានដែលខ្ញុំនឹងប្រឈមមុខ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចមានភាពស៊ីចង្វាក់គ្នាក៏ដូចជាប្រាជ្ញាអ្នកអាចធ្វើបានល្អប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នករត់ប្រណាំងដែលមានជំនាញធម្មជាតិបំផុតនោះទេ។ ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនចេញទៅរកការលំបាកក៏ដូចជាការធ្វើកូដកម្មផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកវិវត្តយឺត ៗ ក៏ដូចជាផ្តល់វានូវអ្វីដែលនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយអ្នកអាចរុញច្រានមនុស្សកន្លងមកដោយម៉ោង។ (rer: ខ្ញុំចូលចិត្តបែបនោះ!) RER: តើអ្នកធុញទ្រាន់មានប៉ុន្មានម៉ោងច្រើនទេ? Gash: នៅពេលដែលអ្នកអាចរកបានអ្នកប្តូរចេញពីពិភពខាងក្រៅទាំងស្រុង។ នៅពេលដែលអ្នកអាចរកបានសម្រាប់ភារកិច្ចតែមួយគត់របស់អ្នកគឺដំណើរការ។ ខ្ញុំមិនដែលធុញទ្រាន់ទេ។ RER: អ្នកត្រូវខ្ចប់ម្ហូបរបស់អ្នកទាំងអស់ជាមួយអ្នក។ តើ​អ្នក​បាន​ញុំ​អ្វី? Gash: ខ្ញុំជាអាហារឆៅផ្លែឈើក៏ដូចជាស្ត្រីស្ត្រីដែលមានអាយុជីវិតពិត។ នៅក្នុងការប្រណាំងអ្នកតម្រូវការអាហារកាឡូរីក្រាស់បំផុតដែលអ្នកអាចដឹកបាន។ ខ្ញុំនឹងនាំអំបិលក៏ដូចជាទឹកខ្មេះរលួយបានដួលរលំ។ ខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យកាបូបពីរចូលក្នុងចន្លោះតិចតួច។ ពួកវាមានពន្លឺប្រហែល 2000 កាឡូរី។ គុយទាវពួកគេមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់ក៏ដូចជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ខ្ញុំនឹងមានសូកូឡាក្តៅក៏ដូចជាតែនៅពេលយប់របារប្រូតេអ៊ីនពីរបី។ ខ្ញុំជឿថាស្ត្រីមានគុណប្រយោជន៍ចាប់តាំងពីរូបកាយរបស់យើងកាន់ចូលហាងធាត់។ រាងកាយរបស់ខ្ញុំពិតជានឹងទទួលបានធំជាងមុនក្នុងអំឡុងពេលប្រណាំង។ ខ្ញុំមានសម្លេងសូដ្យូមដែលខ្លួនខ្ញុំបានឆ្លើយតបទៅនឹងតម្រូវការក្នុងការបំពេញ។ RER: តើអ្នកកំពុងបណ្តុះបណ្តាលអ្វីខ្លះឥឡូវនេះ? Gash: ខ្ញុំមានបេសកកម្មមួយ។ វាគឺជាខែ 80 ។ ខ្ញុំកំពុងស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អបំផុតឥឡូវនេះព្យាយាមធ្វើឱ្យរាងកាយខ្ញុំមានភាពរឹងមាំតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទទួលបានការធ្វើដំណើរភាពទន់ខ្សោយ។ ខ្ញុំចូលចិត្តយូហ្គាវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់កម្លាំងស្នូលដែលអ្នកមានតម្រូវការគាំទ្ររាងកាយរបស់អ្នក។ ខ្ញុំក៏ណែនាំអ្នកប្រណាំងប្រជែងភាពបត់បែននៅចុងសប្តាហ៍ក្រោយ ... ពីតំបន់បណ្តាញ: ដំណើរការធម្មតា 80 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 32 ថ្ងៃនៅលើផ្លូវលំខាងក្រោយនៃអាហ្វ្រិកខាងត្បូង Mimi Anderson (ចក្រភព Samantha Gash) នឹងលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងអំពីបញ្ហានេះក៏ដូចជាការដំឡើងមូលនិធិសម្រាប់ការបង្កើតមូលនិធិនេះផងដែរ។ ក្រុមហ៊ុនអាជីវកម្មសង្គមនៅអាហ្វ្រិកខាងត្បូង។ ក្រុមហ៊ុននឹងប្រើប្រាស់ស្ត្រីទៅធ្វើឱ្យបានក៏ដូចជាចែកចាយផលិតផលអនាម័យរបស់ស្ត្រីដែលមានតម្លៃទាបក្នុងសង្កាត់ណាំណាឌីក្នុងរដ្ឋដោយឥតគិតថ្លៃរបស់ប្រទេសនៅប្រទេសអាហ្វ្រិកខាងត្បូង។ អង្គការ Save Have The Game Afriaging អាហ្វ្រិកខាងត្បូងនឹងដើរតួជាអ្នកគ្រប់គ្រងការងាររបស់អាជីវកម្មអាជីវកម្មសង្គម។ ជាទូទៅស្ត្រីទ្វីបអាហ្វ្រិកបានថយចុះពីស្ថាប័នចាប់តាំងពីមានរដូវ។ Gash ក៏ដូចជា Anderson កំពុងរត់ដើម្បីរៃអង្គាសប្រាក់ក៏ដូចជាការយោគយល់សម្រាប់រឿងនេះ។ ពិនិត្យអ្នករត់ភាពបត់បែនសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។ ពិនិត្យមើលអ្នករត់វាលខ្សាច់ដើម្បីមើលខ្សែភាពយន្ត (កូដបញ្ចុះតម្លៃ 'អ្នករត់លេខកូដ') ។ សំណួរ: តើអ្នកនឹងយកអ្វីទៅជាមួយអ្នកញ៉ាំនៅលើកន្លែងដែលអ្នកត្រូវខ្ចប់អាហាររបស់អ្នកទាំងអស់ ?? ខ្ញុំនឹងនាំនំសាំងវិចទាំងអស់រួចខ្ចាត់ខ្ចាយឡើងឬគ្រាប់ពេជ្រជាមួយនឹងស្រោមអនាម័យក៏ដូចជាគ្រាប់ប្រៃក៏ដូចជាគ្រាប់ប្រៃដែរ។ នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក