ព្រឹកនេះខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងមិនថ្ង្រចេញជាយូរមកហើយ។ (មិនអីទេតាមបច្ចេកទេសខ្ញុំបានទៅគេងកាលពីយប់មិញបានបំភាន់វារួចហើយ) កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានសារភាពថាខ្ញុំបានឈានដល់ផ្នែកមួយនៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងដែលខ្ញុំចង់ឈប់។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ
ល្អស្តាប់ – សៀវភៅនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថ
បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – មាននៅលើសោតទស្សន៍, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅដែលត្រូវបានលក់។
គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ!
សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញការត្រួតពិនិត្យព័ត៌មាននិងគំនិតជាច្រើនបានពិនិត្យមើលការតំឡើង RueAtrepeat.com
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 4 នាទី 20 វិនាទី
បន្ទាប់
Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ
06:05
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:20
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរបស់ខ្ញុំបាននិយាយថាធ្វើ “ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល” ចុងសប្តាហ៍នេះ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងចេញពីទីក្រុងហើយដើមឡើយបានគ្រោងទុកក្នុងការធ្វើ 18 ថ្ងៃនេះហើយធ្វើ 13.1 ជាជំហានមួយនៅចុងសប្តាហ៍នៃថ្ងៃទី 19 (នៅពេលខ្ញុំចេញទៅទីក្រុងម្តងទៀត!) ។
ប៉ុន្តែខ្ញុំបានបញ្ចប់ការធ្វើ 14 ម៉ាយល៍។ បច្ចេកទេសនេះមិនអីទេចាប់តាំងពីផែនការរបស់ខ្ញុំបានអំពាវនាវ 13,1 ប៉ុន្តែនេះមានន័យថាខ្ញុំត្រូវធ្វើ 19 ចុងសប្តាហ៍ក្រោយនិង 20 ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍មុនពេលខ្ញុំទៅ HLS! គ្មានលេសទេ។
ខ្ញុំប្រហែលជាចង់ឈប់ធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងឥឡូវនេះប៉ុន្តែខ្ញុំបានចុះឈ្មោះសម្រាប់មួយនេះដូច្នេះខ្ញុំកំពុងប្រាប់ខ្លួនឯងថានេះប្រហែលជាជារឿងចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំដែលមិនធ្លាប់មាន។ ខ្ញុំត្រូវតែបន្តទៅមុខទៀត។ ខ្ញុំមិនចាំបាច់ធ្វើមួយផ្សេងទៀតបន្ទាប់ពីនេះទេ។
មុនពេលរត់ខ្ញុំមាន PB & J Toast នៅលើ The Mini-Sandwich Thins ថ្មី។ ខ្ញុំនៅតែញ៉ាំកាឡូរីដូចគ្នាដែរព្រោះខ្ញុំមាន 2 ខ្នងគូប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តថាខ្ញុំអាចមាន 4 ប្រភេទផ្សេងគ្នា!
ខ្ញុំបានខ្ចប់ Gu និង Gatorade ហើយបានភ្លេចភ្លេចអំពី Gu ?! ខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំគឺនៅកន្លែងផ្សេងទៀតថ្ងៃនេះ។
មាននរណាម្នាក់បានសួរថាតើមានពន្លឺព្រះអាទិត្យអ្វីដែលខ្ញុំប្រើនៅពេលដំណើរការ។ មិនអីទេខ្ញុំបានខាំទាំងស្រុងក្នុងការសារភាពនេះប៉ុន្តែខ្ញុំមិនប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលើការរត់ខ្លីក្នុងអំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍ទេមានតែការរត់វែងប៉ុណ្ណោះ។ ការពិតដែលថាខ្ញុំត្រូវតែសារភាពថាមានន័យថាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជា Tonta ហើយឥឡូវនេះនឹងត្រូវបានពាក់វារាល់ថ្ងៃ។
ទោះយ៉ាងណាទាំងនេះគឺជាប្លុកដែលខ្ញុំកំពុងប្រើឥឡូវនេះ:
យ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំត្រូវចាំថាបាញ់ថ្នាំព្រះអាទិត្យនៅលើផ្នែករបស់ខ្ញុំនៅពេលដែលខ្ញុំធ្វើអាវទ្រនាប់
ក្រោយរត់ខ្ញុំបានបោះសម្លៀកបំពាក់ដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងការលាងហើយធ្វើឱ្យរលោងនៅក្នុង “សម្លៀកបំពាក់ផ្កាឈូក” របស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទៅកាន់ San Diego សម្រាប់ blogher 2011 ថ្ងៃនេះ !!!
ការបង់ប្រាក់ជាមុនរបស់អាមេរិចបានឧបត្ថម្ភខ្ញុំឱ្យចូលរួមហើយខ្ញុំពិតជារំភើបដែលបានធ្វើការជាមួយពួកគេ (កាតឥណទានធម្មតារបស់ខ្ញុំគឺជាអេអឹមភីហើយខ្ញុំស្រឡាញ់ក្រុមហ៊ុន) ។
ខ្ញុំក៏រំភើបផងដែរព្រោះ Ben ហើយខ្ញុំបានព្យាយាមបន្តថវិកាហើយកាតដែលបានបង់មុនពិតជាជួយគ្រប់គ្រងការចំណាយដោយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការដឹកសាច់ប្រាក់គ្រប់ពេល។
ជួយខ្ញុំចេញ …
ខ្ញុំរត់ផ្លូវជាក់លាក់មួយនៅជុំវិញសង្កាត់របស់ខ្ញុំពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ពេលខ្លះ 3 ដង។ ខ្ញុំបានឃើញបុរសចំណាស់ម្នាក់នៅលើកង់ដែលមានកូន 2 នាក់គាត់កំពុងរត់។ វាជាក្មេងស្រី (ខ្ញុំទាយ) នៅថ្នាក់ទី 3-4 ហើយក្មេងប្រុសប្រហែលជារៀនថ្នាក់ទី 6?
ខ្ញុំឃើញពួកគេកំពុងរត់ច្រើន (ញឹកញាប់និងរយៈពេល) ។ ពួកគេហាក់ដូចជាមិនសប្បាយចិត្ត (ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនមិនញញឹមទេនៅពេលពួកគេដើរតាមផ្លូវមែនទេ?) ។
សព្វថ្ងៃនេះនៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវបានចេញនៅចម្ងាយ 2 ម៉ាយខ្ញុំបានឃើញក្មេងប្រុសដែលកំពុងរត់។ អាវរបស់គាត់ញើសណាស់។ គាត់បានលះបង់បន្តិចហើយនៅពេលដែលខ្ញុំចាប់បានរហូតដល់គាត់បានឈប់។ ខ្ញុំបានសួរថាតើគាត់មិនអីទេហើយគាត់បាននិយាយថាជង្គង់របស់គាត់ឈឺចាប់។ ខ្ញុំបានប្រាប់គាត់ឱ្យប្រុងប្រយ័ត្ននិងលាតសន្ធឹងវាមុនពេលគាត់ចាប់ផ្តើមម្តងទៀតហើយខ្ញុំបានរត់ចេញ។ ឪពុក / ចំបាំងរបស់ឪពុកមិននៅជុំវិញនោះទេ។ ខ្ញុំមិនចង់និយាយច្រើនពេកទេព្រោះគាត់មិនគួរនិយាយជាមួយមនុស្សចម្លែក (អាន: អ្នកសរសេរក្បាលក្រហមបែកញើស) ។
នៅពេលខ្ញុំត្រឡប់មកវិញយ៉ាងហោចណាស់ 90 នាទីក្រោយមកគាត់នៅតែកំពុងរត់! ខ្ញុំបានហុចគាត់ហើយបានឃើញឪពុករបស់គាត់នៅជុំវិញការមើលពត់។ គាត់បានស្រែកអ្វីមួយដល់គាត់នៅក្នុងភាសាមួយផ្សេងទៀតហើយក្មេងបានប្រែក្លាយទៅធ្វើភ្លៅមួយទៀត។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ចំលែកអំពីរឿងនេះ។ ខ្ញុំបានបញ្ឈប់គូស្វាមីភរិយាដែលខ្ញុំតែងតែឃើញនៅលើផ្លូវហើយបានសួរពួកគេថាតើពួកគេបានកត់សម្គាល់ឃើញក្មេងដែលកំពុងរត់ដែរឬទេ? ស្ត្រីនោះបាននិយាយថានាងគិតថាក្មេងប្រុសនេះអាចនឹងរត់ជាមួយក្រុមឆ្លងវិទ្យាល័យក្នុងស្រុកប៉ុន្តែក្មេងស្រីតូចគឺនៅតែមានបឋមនៅឡើយ។ ពួកគេបានយល់ព្រមថាវាជាសេសនិងច្រើន។
ទោះបីគាត់កំពុងស្ថិតក្នុងប្រទេសឆ្លងកាត់ក៏ដោយ – រត់រយៈពេល 2 ម៉ោងហើយនិយាយថាជង្គង់របស់គាត់ឈឺចាប់មិនមានអ្វីខុសទេ? ខ្ញុំអាចបានចាប់ពួកគេនៅថ្ងៃរត់វែងដូចខ្ញុំកំពុងធ្វើខ្ញុំមិនដឹងរឿងទាំងមូលទេ។ ខ្ញុំប្រាកដថាខ្ញុំនឹងឃើញពួកគេម្តងទៀត។
តើអ្នកចង់ធ្វើអ្វី? គ្មានអ្វីទេ? និយាយអ្វីមួយ? កំណត់ហេតុបណ្ដាញអំពីវាពីព្រោះអ្នកមិនប្រាកដថាត្រូវធ្វើអ្វី ??
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេករបស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
ដំណើរការការស្ទង់មតិផ្នែកទី 2
ដំណើរការការស្ទង់មតិផ្នែកទី 2
ការស្ទង់មតិការប្រកួតប្រជែងកំពុងដំណើរការ។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការប្រណាំងម៉ារ៉ាតុង 10k និងកន្លះកន្លះក្នុងឆ្នាំ 2021. ក្រុមបណ្តុះបណ្តាលតាមអ៊ីនធឺណិត
ដំណើរការការប្រកួតរបស់ DaPey ឆ្នាំ 2022 (ស៊េរី Risney Rune World Run)
ដំណើរការការប្រកួតរបស់ DaPey ឆ្នាំ 2022 (ស៊េរី Risney Rune World Run)
ខ្ញុំទើបតែបានចុះឈ្មោះដើម្បីដំណើរការការប្រកួតប្រជែងរបស់ DaPowly! ខ្ញុំមិនមានវិប្បដិសារីរបស់អ្នកទិញទេ … ឬខ្ញុំគួរនិយាយថាវិប្បដិសារីរបស់អ្នករត់ប្រណាំងបាន – នៅឡើយទេ។ ខ្ញុំ
អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំចុងសប្តាហ៍នេះនិងការរត់ល្អបំផុតនិងញ៉ាំនៅខែវិច្ឆិកា
អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំចុងសប្តាហ៍នេះនិងការរត់ល្អបំផុតនិងញ៉ាំនៅខែវិច្ឆិកា
សួស្តី !! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើផ្នែកណាដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតនៃខែ? តើអ្នកដំណើរការប៉ុន្មាន? តើអ្នកញ៉ាំប៉ុន្មាន? ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំខ្ញុំ
អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញពីគោលដៅរត់របស់អ្នក
អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញពីគោលដៅរត់របស់អ្នក
ផ្នត់គំនិតរបស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកមានអ្នកពីគោលដៅដែលអ្នកកំពុងរត់របស់អ្នក។ វាមិនមែនជាសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការរត់លឿននោះឬឆ្ងាយទេ
ការរត់ល្អបំផុតញ៉ាំហើយធ្វើម្តងទៀតពីខែមេសាឆ្នាំ 2018
ការរត់ល្អបំផុតញ៉ាំហើយធ្វើម្តងទៀតពីខែមេសាឆ្នាំ 2018
ផតខាស់ផតឃែស្ថដែលកំពុងរត់និងរូបមន្តល្អបំផុតពីខែមេសា។ គន្លឹះល្អបំផុតនៅលើវីដេអូ Boston Marathon និងរូបមន្តគ្រឿងផ្សំទាំង 3 ។
ការរត់បរិភោគនិងសំណួរជាច្រើនទៀតពី Instagram ខែមករា 1
ការរត់បរិភោគនិងសំណួរជាច្រើនទៀតពី Instagram ខែមករា 1
សួស្តី! ខ្ញុំទទួលបានសំណួរមួយតោននៅរឿងរ៉ាវរបស់ Instagram របស់ខ្ញុំលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពីការរត់ទៅរកជីវជាតិដល់មូលហេតុដែលខ្ញុំខ្លាំង ៗ (ឬ s
⚡ដោយ Shareaolic
។