លលាដ៍យៈដើមមាត់ក៏ដូចជាអាហារសម្រន់ឈីកានិងឈីសឈីស

រសៀលម្សិលមិញខ្ញុំបានបន្តស្វែងរកអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ខ្ញុំចង់បានអ្វីដែលផ្អែមល្ហែមទោះយ៉ាងណាជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនបន្តិចដូច្នេះខ្ញុំនឹងមិនមានបិសាចអាហារសម្រន់ដែលនៅសល់ក្នុងមួយថ្ងៃទេ។

ខ្ញុំបានយកនំកែកឃឺ …
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 51 វិនាទី

បន្ទាប់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
03:09

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
00:51

រីករាលដាលផ្លែល្វាខ្លះនៅលើវា …

ហើយបញ្ចូលវាជាមួយឈីក្រុម Fulham ។ ហ៊ានក៏ដូចជាងាយស្រួលមិនគួរឱ្យជឿ!

ខ្ញុំបានព្យាយាមចូលគេងនៅដើមសប្តាហ៍នេះដូច្នេះបិនក៏ដូចជាខ្ញុំមិនបានញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចជាមួយគ្នាទេ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលគាត់បានស្នើឱ្យមានយប់កាលបរិច្ឆេទនាទីចុងក្រោយដែលខ្ញុំគិតថាវាជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យមួយ។

យើងបានដើរទៅទីតាំងស៊ូស៊ីក្នុងតំបន់ដែលយើងមិនដែលបានព្យាយាមពីមុនក៏ដូចជាវាបានកើតឡើងដើម្បីឱ្យមានម៉ោងរីករាយ! ចំណង់អាហារក៏ដូចជាភេសជ្ជៈគឺថោកណាស់មិនគួរឱ្យជឿ !! ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមជាមួយសាឡាត់ក៏ដូចជាស៊ុប Miso ផងដែរ។

ដោយសារពួកគេជាអ្នកផ្តល់ជូនបែបនេះយើងបានធ្វើការសម្រេចចិត្តសាកល្បងនូវចំណង់អាហារដែលយើងមិនមានពីមុន – គ្រាប់បាល់ Octopus ។ បាទ / ចាសអ្នកបានពិនិត្យមើលសិទ្ធិនោះទោះយ៉ាងណាពួកគេគ្រាន់តែមានភាពពេញនិយមនៃរតីយាវហឺ។

ហើយJalapeño Poppers – វាជាទូទៅផ្លែបឺរដែលមាន uffed ជាមួយឈីក្រុម Fulham ក៏ដូចជាចៀន។ មានសុខភាពល្អណាស់។

យើងបានចែករំលែករំកិលត្រីសាម៉ុងដែលហឹរក៏ដូចជារមៀលបង្កង

បិនបានស្នើឱ្យមានទឹកដោះគោយ៉ាអួសម្រាប់បង្អែម (វាល្អបំផុតនៅជាប់) ។ ខ្ញុំពិតជាប្រឆាំងនឹងវាទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមានតែមនុស្សទេដូច្នេះខ្ញុំបានចងខ្សែ។

ដូចគ្នានឹងអ្នកខ្លះបានពិនិត្យមើល Playboy សម្រាប់អត្ថបទដែរខ្ញុំទៅទឹកដោះគោ Yogurland សម្រាប់ទឹក … RRRRIGR

ខ្ញុំបានព្យាយាមរក្សាវាឱ្យរក្សាវាឱ្យអភិរក្ស, ពែងរបស់ខ្ញុំគឺនៅខាងស្តាំ។ នេះគឺអំពីរឿងធម្មតាដូចដែលខ្ញុំទទួលបាន …

កាលបរិច្ឆេទរបស់ខ្ញុំ <3 ព្រឹកនេះខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងនៅម៉ោង 4: 45A សម្រាប់ជំរុំចាប់ផ្ដើម។ ខ្ញុំពិតជាអូសណាស់នៅថ្ងៃនេះ។ បន្ទាប់ពីបោះជំរំខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទៅផ្ទះញ៉ាំមុនពេលរត់របស់ខ្ញុំ។ វានៅតែងងឹតនៅម៉ោង 6 ៈ 40 អា! C'mon ព្រះអាទិត្យទទួលបានវាជាមួយគ្នា ខ្ញុំបានផឹកកាហ្វេដែលមានជាតិខ្លាញ់ស្រស់ 2 កែវធំជាមួយអាហារពេលព្រឹកក៏ដូចជាឆាប់ៗនេះនឹងមាននៅលើវិធីសាស្រ្តរបស់ខ្ញុំក្នុងការរត់។ ខ្ញុំសន្មតថាព្រះអាទិត្យមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលត្រូវមកជាមួយគ្នាទេ ... សំណួរ: តើអាហារសម្រន់ប៉ុន្មានថ្ងៃរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ? ខ្ញុំនៅក្រៅនំកែកឃឺទាំងនោះឥឡូវនេះក៏ដូចជាតម្រូវការយៈសាពូនមីមួយបន្ថែមទៀតក៏ដូចជាយានយន្ត Fulham ផងដែរ។ នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ: 6 ប្រូតេអ៊ីនមានសុខភាពល្អកញ្ចប់អាហារសម្រន់ 6 ប្រូតេអ៊ីនមានសុខភាពល្អកញ្ចប់អាហារសម្រន់ មានសុខភាពល្អក៏ដូចជាជុំដ៏សាមញ្ញនៃវិធីសាស្រ្ត 6 ផ្សេងគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យប្រអប់អាហារសម្រន់ប្រូតេអ៊ីនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក! ធ្វើឱ្យផ្នែកមួយនៃសំណុំបែបបទអាហាររបស់អ្នក 15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុនរហ័ស 15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុនរហ័ស អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលអ្នករត់ក៏ដូចជាពេលដែលត្រូវញ៉ាំ។ 15 គំនិតអាហារសម្រន់មុនរហ័សសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលកន្លះម៉ារ៉ាតុង ត្រីមេឃដើមឈើដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ - ងាយស្រួលក៏ដូចជាចំណុចកណ្តាលដែលមានទឹកដោះគោកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដ ត្រីមេឃដើមឈើដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ - ងាយស្រួលក៏ដូចជាចំណុចកណ្តាលដែលមានទឹកដោះគោកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដ ចានឈីសដើមឈើគ្រីស្មាស។ ពិតជារបៀបធ្វើបន្លែក៏ដូចជាចានឈីសដែលមើលទៅដូចជាដើមឈើណូអែល។ ចំណង់អាហារក៏ដូចជា រត់បន្ទាប់ពីមានភ្លៀងធ្លាក់ក៏ដូចជារៀបចំអាហារ រត់បន្ទាប់ពីមានភ្លៀងធ្លាក់ក៏ដូចជារៀបចំអាហារ លាតសន្ធឹងក៏ដូចជារំកិលដោយបាល់ទន់ទឹកកីឡាវាយកូនបាល់ក៏ដូចជាក្រឡុកពពុក។ ពាណិជ្ជករបានជួញដូររុំឥន្ទធនូវូដិន។ Instagram Instagram សប្បាយបំផុត កាលបរិច្ឆេទសាមញ្ញ sការហៀរ រូបមន្តអ្រងួនកាលបរិច្ឆេទសាមញ្ញ កាលីហ្វ័រញ៉ាកាលបរិច្ឆេទធ្វើឱ្យទាន់សម័យធ្វើឱ្យទាន់សម័យមានសុខភាពល្អ! សាមញ្ញក៏ដូចជាពន្លឺនៃពន្លឺនៃកាលបរិច្ឆេទនៃរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាដែលញាំនៅជិត Proti Spri មិនមានគន្លឹះ Prep Prep Prep Prep មិនមានគន្លឹះ Prep Prep Prep Prep Prep អាហារអាចងាយស្រួល! អ្នកមិនចាំបាច់ចំអិនអាហារទាំងមូលដើម្បីកំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អទេ។ គំនិតតាមពិតដើម្បីរៀបចំ ⚡ដោយ Shareaolic ។