ជាអ្នករាំខ្ញុំចំណាយពេលច្រើនបែកញើសនៅក្នុងស្ទូឌីយោឬនៅលើឆាកប៉ុន្តែមិនបង្ហាញថារបាំគឺជាវិធីតែមួយគត់ដែលខ្ញុំធ្វើការនោះទេ។ ការបណ្តុះបណ្តាលឆ្លងជួយឱ្យខ្ញុំសម្តែងហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្តែងក៏ដូចជាការធានាពីការរងរបួស។ ហើយថាតើខ្ញុំកំពុងទៅលេងឬដើរលេងជាមួយក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិខ្ញុំតែងតែស្វែងរកវិធីសាស្រ្តដើម្បីបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដែលខ្ញុំចូលចិត្តបួនរបស់ខ្ញុំដើម្បីរក្សារាងនៅជាន់រាំពីថ្នាក់រៀនដ៏សំខាន់ដើម្បីចុចលើផ្លូវដែកជាមួយទារករោមរបស់ខ្ញុំ។ ថ្នាក់បណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង ក្នុងអំឡុងខាញ់រស់នៅជាទូទៅខ្ញុំបានធ្វើការនៅឯរូបកាយដោយស៊ីមម៉ូដែលជាក្លឹបហ្វឹកហាត់និងក្លឹបហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យនៅឡានិងញូវយ៉ក។ ស៊ីម៉ូនដើមឡើយជាអ្នករាំរបាំបាឡេបុរាណដូច្នេះនាងពិតជាយល់ពីរាងកាយរបស់អ្នករាំដ៏វែងនិងគ្មានខ្លាញ់។ យើងធ្វើលំហាត់ប្រាណជាច្រើនធ្វើការធ្វើឱ្យមានទម្ងន់ស្រាលនិងទម្ងន់ដែលគួរឱ្យសរសើរ។ The Trampoline Cardio អាចស្តាប់ទៅឆ្កួតប៉ុន្តែវាជាជម្រើសដែលមានឥទ្ធិពលទាបគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ក្នុងនាមជាអ្នករាំអ្នកត្រូវតែថែរក្សាជង្គង់របស់អ្នកឱ្យបានល្អ។ ឡើងភ្នំជាមួយឆ្កែរបស់ខ្ញុំ ឥឡូវខាញ់រស់បានចប់ហើយខ្ញុំអាចចំណាយពេលខ្លះដែលមានគុណភាពកាន់តែច្រើនជាមួយកូនឆ្កែដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់ខ្ញុំ។ Lexi និង Harley ស្តេច Cavalier...