ភ្នាក់ងារកីឡាបង្ហាញអ្នកពីប្រាក់តាំងពីឆ្នាំ 2005 ។

Greetings from California!!! I was running on sunshine this morning as well as couldn’t be happier ? My heart is...

អ្នកលេងអូឌីយ៉ូ 00 ៈ 00 00 ៈ 00 00 ៈ 00 ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា ជាវ: ផតខាស់ Apple | ហ្គូហ្គោលផតខាស់ |...

ការហាត់ប្រាណរហ័សក្នុងផ្ទះដើម្បីជួយអ្នកឱ្យរក្សាត្រគាកក៏ដូចជាភាពរឹងមាំ! នេះអាចជាផ្នែកមួយនៃភាពទន់ខ្សោយក៏ដូចជាការរងរបួសអនាគត – ដូច្នេះត្រូវបង់ការប្រាក់យ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថា “តើផ្នែកខាងស្តាំ / ខាងឆ្វេងមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីអ្វីផ្សេងក៏ដោយ។ រក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំដូច្នេះអ្នកអាចដំណើរការបានល្អប្រសើរឡើងលឿនក៏ដូចជាយូរជាងនេះ !! ការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី Clamshells...

ខ្ញុំបានចង់សាកល្បងម្សៅម៉ាកម៉ាមួយរយៈ។ វាគឺជាឫសដែលបានកើនឡើងនៅក្នុងអណ្តូងប្រេសដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ថាមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនិងសុខភាពជាច្រើន។ អត្ថប្រយោជន៍រួមមានការបង្កើនកម្លាំងភាពរឹងមាំ, ភាពរស់រវើក, ក៏ដូចជា libidido ផ្លូវភេទផងដែរ! ខ្ញុំសន្មតថាចុងក្រោយគឺជាប្រាក់រង្វាន់បន្ថែម។ ខ្ញុំប្រាថ្នាសាកល្បងវាតាំងពីមានសុខភាពល្អនិងសុខភាពក៏ដូចជាផលប្រយោជន៍កម្លាំងផងដែរដែលខ្ញុំបានស៊ីជាមួយនឹងការធ្វើដំណើរទៅប្រទេសប៉េរូក៏ដូចជាការជឿថានេះនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំប្រសើរជាងមុនចំពោះក្តីសុបិន្តនោះ។ នោះគឺជាមនុស្សខ្វិនពិត។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់។ តើអ្នកមានតម្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងបែបណាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងក៏ដូចជាអ្នកដើរ? សូមពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសយកល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។ បន្ថែមយោបល់របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់របាំងមុខក៏ដូចជាប្រភេទអ្វីដែលជាប្រភេទដែលមានប្រភេទនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19...

ខ្ញុំមិនយល់ពីមូលហេតុដែលទាំងអស់មិនធ្វើឱ្យសាមញ្ញមិនគួរឱ្យជឿក៏ដូចជាវិធីអៀន | នេះមិនគួរឱ្យជឿ! នៅថ្ងៃនេះ … ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការប្រណាំងឬរត់វែងតែងតែជាថ្ងៃដែលឃ្លានខ្លាំងសម្រាប់ខ្ញុំ។ តើវាកើតឡើងចំពោះបុគ្គលណាម្នាក់ទេ? (ខ្ញុំបានរត់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងមួយថ្ងៃមុនពេលខ្ញុំបានបោះពុម្ពរូបមន្តនេះ!) ជាអកុសលខ្ញុំមិនមាននំដូណាត់ទេ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមានគំនិតអាហារពេលព្រឹកមិនគួរឱ្យជឿ! ក៏ដូចជាខ្ញុំបានភ្ញាក់ឡើងក៏ដូចជាមានភាពរលូនអេកូដែលមានលក្ខណៈធម្មជាតិដើម្បីសន្តិភាពឃ្លាននៅពេលខ្ញុំធ្វើវា។ ថ្ងៃនេះថ្ងៃសម្រាកដូច្នេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃដែលមានការដើរ។ ជង្គង់ដ៏ល្អរបស់ខ្ញុំគឺឈឺបន្តិចពីការប្រណាំងទោះយ៉ាងណានៅខាងក្រៅដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ។ ឥឡូវខ្ញុំត្រូវចែករំលែកអាហារពេលព្រឹកដែលមិនគួរឱ្យជឿដែលខ្ញុំមាននៅថ្ងៃសៅរ៍! នៅចុងសប្តាហ៍នេះខ្ញុំកំពុងសុបិនអំពីរូបមន្តនេះខណៈពេលកំពុងរត់ក៏ដូចជាជឿថាខ្ញុំមានទេពកោសល្យស្បៀងអាហារមួយចំនួន។ ខ្ញុំប្រាកដថាខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សទីមួយដែលជឿលើរឿងនេះទេប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានឃើញវានៅលើប្លក់ណាមួយដែលខ្ញុំបានពិនិត្យដូច្នេះខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ក្នុងការព្យាយាម។ ហេតុអ្វីបានជាយើងមិនធ្វើឱ្យសណ្តែកដែលមាននំប៉័ងជ្រលក់ក្នុងទំពាំងបាយជម ?? !! ខ្ញុំហ៊ានភ្នាល់ថាវានឹងចេញដូចជានំប៉័ងបារាំង។...

I’m still figuring out the best post-boot camp plan for running. I don’t eat before camp (it’s too early),  by...

This afternoon I picked up a Publix sub sandwich for lunch. I don’t know if it’s because I can’t have...

Today’s post is all about ‘4s’ because I was recently sent the new HP X360 to review and it’s a...

because my breakfast was a fail yesterday I chose to try eggs today. I have a bunch of generic egg...

Running idea – try This Hamstring Stretch Get a lot more out of your next stretch session with this minor...