វាជាការសារភាពកាលពីថ្ងៃព្រហស្បតិ៍! ប៉ុន្តែដំបូងខ្ញុំសូមបំពេញយ៉ានៅលើការកើតឡើងនៅលើដី RER … វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge ពេលក្រោយល្អបំផុត lunge ពេលក្រោយ...
Day: August 23, 2022
ការបញ្ចូលទឹកប្រាក់ដោយឥតគិតថ្លៃការបញ្ចូលទឹកប្រាក់ដោយឥតគិតថ្លៃ
បន្ទាប់ពីការងារខ្ញុំបានធ្វើកិច្ចការរហ័សហើយនៅផ្ទះម៉ោង 3:30 ល្ងាច។ ខ្ញុំហៀបនឹងធ្វើអាហារសម្រន់នៅពេលខ្ញុំធ្វើការសម្រេចចិត្តគ្រាន់តែធ្វើអាហារពេលល្ងាចជំនួសវិញ! ខ្ញុំនឹងនិយាយសរសេរអំពីការងារថ្មីរបស់ខ្ញុំនិងកាលវិភាគថ្ងៃច័ន្ទប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថានេះនឹងក្លាយជាបទដ្ឋាន។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់និងអ្នកដើរ? ពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។ បូករួមនឹងអនុសាសន៍របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់ម៉ាសហើយតើមានប្រភេទអ្វីក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះជំងឺ COVID19 ។ ច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com...