យប់ថ្ងៃសុក្រប្រពន្ធខ្ញុំនិងខ្ញុំមានផែនការអាហារពេលល្ងាច។ ខ្ញុំមានថ្ងៃរវល់ហើយនៅពេលល្ងាចខ្ញុំនៅតែមិនមានពេលវេលាដើម្បីឱ្យសមនឹងការហាត់ប្រាណ។ មួយផ្នែកនៃខ្ញុំដែលគួរឱ្យខ្លាចបើកបររហូតដល់អាហារពេលល្ងាចហើយអង្គុយក្នុងរយៈពេលពីរម៉ោងបន្ទាប់ជាពិសេសចាប់តាំងពីខ្ញុំមិនសមនឹងវគ្គញើសហើយរថក្រោះកាឡូរីរបស់ខ្ញុំនៅតែមានពេញ។ បន្ទាប់មកចំណុចរបត់: ប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំបានស្នើឱ្យយើងដើរទៅរកអាហារពេលល្ងាច។ នៅពេលខ្ញុំមកដល់ផ្ទះនាងបានពាក់ស្បែកជើងស្រួលរួចទៅហើយរង់ចាំខ្ញុំនៅមាត់ទ្វារខាងមុខ។ ដំបូងខ្ញុំមិនចូលចិត្តគំនិតនោះទេប៉ុន្តែនៅចុងបញ្ចប់នៃការដើររបស់យើងខ្ញុំប្រាថ្នាចង់ខ្ញុំនឹងមកជាមួយវាដោយខ្លួនឯង។ ដោយដើរទៅរកអាហារពេលល្ងាចយើងបានគ្រប់គ្រងក្នុងជំហានរបស់យើងហើយធ្វើឱ្យចិត្តរបស់យើងបូមទាំងអស់មុនពេលដែលមានចំណង់អាហារ។ នេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍តូចមួយនៃរឿងជាច្រើនដែលប្រពន្ធខ្ញុំធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាខ្ញុំកំពុងរស់នៅក្នុងជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។ ការក្រឡេកមើលទៅប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដាក់ស្លាកក្រុមកាយសម្បទានិងទទួលបានជីវិតដែលមានសុខភាពល្អជាមួយគ្នា។ ចំណុចសំខាន់គឺការធ្វើឱ្យមានភាពរឹងមាំគឺជាផ្នែកមួយនៃរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកហើយមិនត្រឹមតែជាដំណោះស្រាយឆ្នាំថ្មីដែលស្រពេចស្រពិលនោះទេបន្ទាប់ពីមួយខែ។ កំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យទទួលបានជោគជ័យជាមួយនឹងគន្លឹះរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ជួយអ្នកនិងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នករស់នៅក្នុងជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។ ដើរតាមអាហារពេលល្ងាច នៅប្រទេសអ៊ីតាលីមានប្រពៃណីដែលមនុស្សដើរលេងជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។ “Pasa Giatta” គឺជាការអនុវត្តមួយដែលមិនត្រឹមតែនាំឱ្យមានជំហានច្រើនទៀតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាអនុញ្ញាតឱ្យគ្រួសាររបស់អ្នកធ្វើទំនាក់ទំនងសង្គមជាមួយគ្នានិងអ្នកដទៃទៀតនៅក្នុងសហគមន៍។ អ្នកមិនចាំបាច់រស់នៅក្នុង Florence Or...